ارزش غذایی آب پرتقال

آب پرتقال به عنوان گسترده ترین منبع ویتامین C با 93% در یک پرتقال به اندازه متوسط  (130 گرم) تقریبا پذیرفته شده است. با این حال ارزش غذایی آن فقط به ویتامین C محدود نمی شود، بلکه از نظر فیبر، ویتامینA، فولات، تیامین، پتاسیم نیز بسیار غنی است.سایر مواد مغذی موجود در آب پرتقال پروتئین، مس، منیزیم، فلاونوئیدها و هسپردین هستند.

فواید نوشیدن آب پرتقال

حفظ  فشار خون

آب پرتقال نوشیدنی فوق العاده برای کسانی است که فشارخون بالا یا پایین دارند. آب پرتقال دارای مقدار زیادی منیزیم است گه توانایی قابل توجهی در بازگرداندن فشار خون به حالت عادی دارد.

جلوگیری از سنگ کلیه

خطر سنگ کلیه را می توان با مصرف یک وعده آب پرتقال به طور مرتب کاهش داد. غلظت بیش از حد مواد معدنی و مواد شیمیایی معمولا می تواند منجر به ایجاد سنگ کلیه شود.